総合スポーツセンターで、パーソナルサービス（個人にあった運動方法を一緒やってくれるサービス）を予約してきました。障がいになって、“ゾーン”に入る際と統合失調症（精神分裂でもう一人）が邪魔で、常に意識していれば、障がいでてこないけど、メンタルで“半ギレ”が集中するスタートでここまでは意識でもっていけるけど、無意識になると症状出てくる(泣)で、今年こそは今の自分のポテンシャル60㌫だせるようにストレッチとカリキュラムを作ってくださいとパーソナルの担当者に言いました(^^)v障がいになると筋肉が硬直してセンスが使えないから60㌫を意識と無意識（センス）使えるようになろとー( ´ ▽ ` )とりあえず、ストレッチポール、ストレッチゴム、マッサージガンあるから、自分にあったストレッチを探します(^-^)