2度目の書き込みになります
コメントを頂きありがとうございました
管理人さんが頓服を飲まずに
過ごされているのを読み
私もザワザワ感があっても
直ぐに飲まずに深呼吸をして
時間を置くようにしてみました
何とか飲まずにいてもザワザワ感が消えてしまうときがあり嬉しく思っています
私も不安な事があると、
その事ばかりが頭のなかをぐるぐると回っていて、眠れなくなったことがあります
眠れないということに焦ったりもしました
早朝覚醒も辛かったです
症状が改善されてからも
鬱になり始めた時期が来ると
何故か不安になったりとしていました