返信先: 眠れないとき

[しみ]

ninoさん、こんにちは。ここ何日か、よく眠れています。ありがとうございます。
自分は、眠剤は使っていなくて、寝る前の薬が、眠剤がわりです。

睡眠のバランスもそうなんですが、気候が不安定だと、調子が出にくいですね。
寝る前に、何かを食べたり飲んだりしてから寝ることもあります。
経験から、カップラーメンがよく効きますね～！（笑）